8/1ごろごろヨガ

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  8/1ごろごろヨガ
講師:松本典子 
記録:山口諒子(ココルーム)

<概要>
耳の横のリンパから、顔、肩、肩甲骨をほぐす。次に仰向けで寝て、足首からふくらはぎ、ももの付け根をほぐしていく。背中やお尻の床のつきぐあいを感じる。タロットカードを引く。

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<感想/メモ>
参加人数も少なく、広々緩やかに始まる。薄暗い中でリラックスしながらゴロゴロするが、「先生の息を吐きながらしてくださいね」と言う声掛けに、一人面白い呼吸をするおじさんに笑いがこぼれる。ハミングしながら呼吸をするなど、起き上がった顔は、寝起きの顔や、ボーっとした顔、スッキリした顔が見られ、途中「寝てまうわ」のおじさんの声が出たり、ゆったりした時間が流れました。


おしらせ2014年8月4日