7/24リラックス体操

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7/24リラックス体操
講師・記録:小手川 望(ココルーム)

足の裏をもんだり、体側を伸ばしたり、ひねったり首を回したり、と順番にストレッチするが、その間も口が活発に動いている。ときには、ストレッチも中断しておしゃべりに花が咲く。Oさんの足指が柔らかくて驚き、みんなで真似して足指じゃんけんをしてみる。Sさんからは、何度か「無理やこんなん」という声が聞かれる「出来てるよ、大丈夫だよ」とできることをやってみる。後半のレッスンで、手を右に動かして、頭は左に動かして、目は右に動かすところでは「脳のトレーニングだなあ」という意見も。最後は、二組に別れて、肩をもみ合っておしまい。


おしらせ2014年7月25日