5/29リラックス体操

IMGP5907
5/29リラックス体操 講師・記録:小手川望 今日はだいぶ暑かったので、横になったところからスタート。人間は二足歩行しているので重力に対して垂直に動いている、という話から、床と体がどのように接触してるか、感じていきました。ストレッチでは、「体固い」という声も聞かれましたが、参加者は、最初の頃よりも柔軟性が増したと思います。 体操でやっていることを「細分化して再統合する」という言葉でお話ししました。足を動かす、という動作でも、足の裏、膝、股関節、腰、背中、首、肩がそれぞれどう動いているのか?細かく観察していき、それを再統合することで動きが改善する、というお話をしました。

おしらせ2014年5月29日