今日も寒さの厳しい１日でしたが全く暖房なしで汗ばむ運動量の「空手・護身術」。中段の突き、前蹴り、廻し蹴りの復習ですでに息が上がります。そのあとは平安二段の形を行います。猫のような構えで足の指は床をつかむ感覚です。へっぴり腰では十分な力は発揮できません。形の真似をするだけでも一苦労です。終わったあとは筋を伸ばすストレッチ。昔の釜ヶ崎の話に花が咲きます。